👉 Spesso i sintomi peggiorano:
dopo aver mangiato
con lo stress
con cibi irritanti (caffè, fritti, spezie, alcol)
La gastrite è un’infiammazione della mucosa dello stomaco, cioè del rivestimento interno che lo protegge dai succhi gastrici. Quando questa barriera si indebolisce o si irrita, lo stomaco diventa più sensibile e reagisce con bruciore, dolore e fastidi digestivi.
Può comparire in modo occasionale, magari dopo pasti pesanti o stress, oppure diventare più persistente quando l’irritazione si prolunga nel tempo.
I sintomi possono variare, ma i più comuni sono:
Bruciore allo stomaco
Dolore o fastidio nella parte alta dell’addome
Sensazione di pesantezza dopo i pasti
Acidità e reflusso
Nausea
Gonfiore addominale
Digestione lenta
Infuso lenitivo completo (la migliore)
1 cucchiaio di Altea officinalis
1 cucchiaio di Malva sylvestris
1 cucchiaino di Matricaria chamomilla
200 ml di acqua
👉 Porta l’acqua quasi a bollore (non troppo forte)
👉 Versa sulle erbe
👉 Copri e lascia in infusione 10–15 minuti
👉 Filtra e bevi lentamente
✔ 2–3 volte al giorno
✔ Ideale a stomaco vuoto o lontano dai pasti
👉 Effetto: protegge la mucosa, riduce bruciore e infiammazione
Infuso di malva (delicato)
1 cucchiaio di Malva sylvestris
200 ml acqua
👉 Infusione 10–15 minuti
✔ Anche più volte al giorno
👉 Effetto: calma e protegge lo stomaco
Decotto leggero di altea (più potente)
1 cucchiaio di radice di Altea officinalis
250 ml acqua
👉 Metti in acqua fredda
👉 Porta a leggero bollore
👉 Lascia sobbollire 5–10 minuti
👉 Filtra
✔ 1–2 volte al giorno
👉 Effetto: crea una vera barriera protettiva nello stomaco
Infuso di camomilla
1 cucchiaio di Matricaria chamomilla
200 ml acqua
👉 Infusione 8–10 minuti
✔ Dopo i pasti o la sera
👉 Effetto: rilassa lo stomaco e riduce la tensione.